很多人喜欢用热水冲泡蜂蜜，他们认为热水会使蜂蜜里的营养群补释放出来。事实上，温度过高的热水会破坏蜂蜜本身的生物活性酶，营养价值不仅会降低，而且还影响蜂蜜补充营养的效果。那么，蜂蜜水的正确喝法是哪些呢?

　　其实，最适合浸泡蜂蜜的水应该是约40°C的温水。而且，喝蜂蜜时最好把握一下时间，既能美容又能延缓衰老。我们可以早上起床，喝一杯120毫升的温水，等待半小时到一小时才能喝蜂蜜，这样可以有效促进肠道蠕动，起到清理大便、排毒和美容的作用。

　　吃完饭之后，也可以喝一杯蜂蜜水，因为蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，加速肠胃蠕动，帮助消化。在下午3点或4点，喝一杯蜂蜜水也不错，因为这时候一般人都很疲劳，加一杯温暖的蜂蜜水，可以补充身体能量。

　　蜂蜜不仅可以单独食用，而且是柠檬的好搭档。因为蜂蜜和柠檬具有清洁结肠的作用，它可以帮助身体去除毒素和脂肪，两者相结合能达到美白、减肥和排毒的目的